妊娠中も便秘薬って使えるのかな?

私が妊娠中に困った中のひとつに便秘がありました。
昔から便秘気味なのですが、
妊娠中は今まで使用していた便秘薬は使えないし…
友人に相談すると、進められたのがオリゴ糖。
オリゴ糖って便秘に良いの知ってましたか?
自分の子には縁が無かったですが、なんと、赤ちゃんの便秘にまで良いんですって~
安全な成分なんでしょうね!