肌はなぜ老化するの？
スポンサードリンク
肌をいつまでも若々しくキレイに保っていたいて思っても、
年齢と共にどうしても肌は老化してしまうもの。
肌が老化してしまう原因には
◆ 紫外線によるダメージによって起こる老化
◆ 活性酸素のよる細胞の酸化によって起こる老化
◆ 肌の乾燥によって起こる老化
などがあります。
しかし、これらの肌を老化させる原因は、毎日のお手入れや保湿対策、
普段の心掛けである程度の防ぐことが可能なもの。
肌が老化していまうもっとも大きな原因は
細胞の新陳代謝の力が衰えてしまうと
なのです。
細胞の新陳代謝の力が衰えてしまうと、肌弾力の元である真皮層の
コラーゲンやエラスチンの量が減少し、表皮も薄くなっていきます。
肌が老化し表皮が薄くなってしまうと、シワたたるみといった肌の老化現象が
身体に現れ始め、肌のしみやくすみなども目立ち始めてるくるのです。
肌は、約4週間ほどで古い細胞から新しい細胞に取り替えられ、
新しい肌の細胞が古い肌の皮膚を押し上げることで、表面の古い細胞は
垢などになって剥がれ落ちます。
この働きが、ダメージを受けたり古くなったりした肌を再生し、肌荒れなどの
肌のトラブルを未然に防ぎ、ツヤとはりのある若々しい肌を保つのです。
あなたが、肌の老化を防ぎ、いつまでもハリと潤いとのある若々しい肌を
保っっていたいと思うのなら、身体の新陳代謝力を上げることが必要です。
そして、この細胞の新陳代謝を上げるのに
大事な役割を果たしているのが、成長ホルモン。
成長ホルモンの分泌量は、個人差もありますが18歳をピークに
少しずつ衰え40代ではその分泌量は4分の1以下になってしまいます。
それに最近の研究で、成長ホルモンには内臓脂肪を分解する作用が
あることがわかってきたので、肌の老化防止の対策だけでなくウェスト周りの
余分な脂肪を落とすにも成長ホルモンを活発に分泌させるのはとても効果的。
さらに、成長ホルモンは皮下組織の水分保持に
重要な役割を果たしているため、バストやヒップが
下がるのを防いでくれたり、バストサイズも自体も
大きくなる人もいるんですって。
この成長ホルモンの分泌を高めることができれば、
肌の老化を抑え、美容やダイエットなどの効果も
飛躍的に高めることができるのです。
この成長ホルモンの分泌を高め新陳代謝を
活発にするには、血行を良く するのが一番効果的。
それには入浴や適度な運動、バランスのとれた食事など、
普段の生活習慣をチョッと工夫してあげることが大切なのです。
肌の老化対策とは？
スポンサードリンク
