肌のかゆみ対策
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あなたを悩ます肌のトラブルの原因のほとんどは、
肌の乾燥にあります。
肌の乾燥がひどくなると、かゆみを感じてきませんか？
これは本来、肌の奥に隠れているはずの神経が、
肌がひどく乾燥することにより角質のすぐ下まで
伸びてきてしまうのが原因です。
乾燥してかゆみを伴う肌をかいてしまうと、それが
さらにかゆみを誘発することになります。
肌のかゆみをどうしても我慢できない時は、爪で肌を
直接かかずに服の上から肌をさするようにしましょう。
乾燥してトラブルが起こっている肌をかくと、肌を傷めてますます
肌のトラブルを引き起こしあなたを悩ませてしまいますから、
常に爪を短く切るなどして、肌を傷めないようにしましょう。
乾燥した肌のかゆみを緩和する対策としては、
かゆみを感じる時は体温が上昇している場合が
比較的高い多いので、なるべく肌を冷やして
あげることを考えなければなりません。
しかし、冷水に浸したタオルを直接肌にあてると、
かえって症状を悪化させる原因になりますので、
ドライタオルで冷やすとか、冷水で冷やす場合は
ビニールを間にはさむようにしてください。
それと、肌は冷やしすぎても、かええて刺激を与える
こととなり肌に悪影響を及ぼしてしまいますので、
状況に応じて臨機応変に行うよう注意してください。
あとは湿度も、肌の乾燥によるかゆみに関係してきますので、
加湿器などを使って室内の湿度が低下しまいようにするといいでしょう。
加湿器が無い場合には、バスタオルにコップ１杯の水を
湿らせて干して置き、乾いたらまた水分を補給するようにしても
同様の効果があります。
後は、かゆみは冷えとともに自律神経とも
関わっているので、普段の睡眠時間や食生活も
大きく影響してきます。
きちんと生活リズムや栄養面のバランスを
取ることで、乾燥した肌のかゆみ対策が
さらに効果的になってきます。
乾燥による肌のかゆみを改善するには、
肌を乾燥させる原因を取り除くことが
1番ですので、
◆ 身体をゴシゴシ強く洗わない
◆ 保湿剤をこまめに塗る
◆ バランスの良い食事をする
◆室内をあまり乾燥させない
などに注意して、肌の乾燥を防いぐことが1番の
お悩み解決方法です。
肌の悩みをなくすには
毛穴の悩みに
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